Entspannungsprogramm im Meditationsraum der Sauna

• Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training & mehr | mit Heidi Nushöhr (Fitness- & Entspannungstrainerin) | Mittwoch | 18 h (ca. 1 h)

Verbessern Sie ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Körper, Geist und Seele bekommen neue Energie und Vitalität. Durch die wohltuenden Schwingungen von Klangschalen und Shanti wird die Entspannung intensiviert.

• Deine Entspannungsreise – Erholung mit Klangschalen & mehr | mit Sandra Schniederjan (Klangmassagepraktikerin) | Donnerstag | 17.30 h (ca. 2 h)

Die Entspannungsreise-Zeit setzt sich aus verschiedenen Einheiten zusammen: Eine längere Einheit Klangschalen-Entspannung, Atemübung, Klangschalenaufguss und wechselnden Angeboten zu Achtsamkeit und Körperwahrnehmung. Sie können einzelne Angebote zur Teilnahme auswählen oder die gesamte Entspannungsreise-Zeit für sich nutzen.  

• Yoga – durch bewusste Atmung und Bewegung den Körper erleben | mit Desanca Vukic (Diplom-Yogalehrerin)| Freitag  | 14.30 h (ca. 1 h)
  

Die Yogasitzungen führen zu einer verbesserten sensitiven Wahrnehmung, Vitalität und Lebensfreude. Die Fähigkeit zu vertrauen und in Stresssituationen gelassener zu bleiben wird geschult. Die Lebensqualität erhöht sich durch heiteres, entspanntes Wohlbefinden.

Für alle drei Angebote gilt:

• Bitte am Tag des Besuchs am Sauna-Aufgussplan in die Teilnehmerliste eintragen
• Textilpflicht während allen Entspannungsanwendungen (Bade- oder Sportbekleidung)
• Kein Angebot in den Ferien & an Feiertagen von Baden-Württemberg und / oder Bayern